美味100種營養均衡GOOD白飯

※部分商店的價格不同。

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蔬菜盛宴！由健身教練竹脅麻里奈（YouTube 445萬訂閱者）親自指導的番茄味噌拉麵，100%美味，營養均衡，蛋白質P，脂肪F，碳水化合物C；勁道的煙熏三文魚貝果和色彩繽紛的蒸蔬菜拼盤；炭烤烤肉和色彩繽紛咖啡胸肉的十三杯蔬菜；司噌野味和繽紛的蒸蔬菜拼盤；Jonathan's（ジョナサン）烤肉和色彩繽紛的十三起茶司；起司Musashi No Mori Coffee（むさしの森珈琲）chawan Profile竹脇Marina (竹脇Marina) 健身教練。以「透過健康，變得更喜歡自己。」為宗旨，傳遞健身和健康的生活方式。SNS粉絲總數超過600万人。自己擔任總監的保健品牌mariness,系列累計銷量突破180万個。 由擁有445萬YouTube訂閱用戶的健身教練兼海軍陸戰隊員竹脅麻裡奈（Takewaki Marina）親自指導，這份極致菜單注重均衡的蛋白質、碳水化合物和膳食纖維（PFC）比例，讓您在享受美食的同時，也能呵護身體健康，無需妥協。我們非常高興這次第三次合作擴展到三個品牌：Jonathan's（ジョナサン）、Musashi No Mori Coffee（むさしの森珈琲）和chawan！第三期的主題是「100%美味，營養均衡」。菜單充分發揮了各個品牌的特色，富含蔬菜，令人滿足。我們不僅注重美味，更注重均衡的PFC比例。請依照您的心情，每天享用專屬美味！ 在菜單開發上著眼的是“PFC平衡”。以黃金比例攝取“PFC均衡”，目標是兼顧“口感・美味・色彩”全部的菜單。什麼是PFC平衡?PFC均衡是指，為了過著健康的飲食生活，必要的三大營養素「蛋白質」、「脂質」、「碳水化合物」的均衡。蛋白質P Protein (蛋白質)、脂質F Fat (脂肪)、碳水化合物C Carbohydrate (碳酸水合物)、PFC平衡的理想比例是P:F:C=2:3:5※比例是根據攝取比例的目標量算出的基準。目標量為蛋白質:13~20%、脂質:20~30%、碳水化合物:50~65%。(「日本人的飲食攝取基準2025年度版能量產生營養素平衡從18~49歲的男女目標量」) chawan曲蒸雞胸肉配腐皮飯套餐 ¥1,599（含稅¥1,759）-¥1,699（含稅¥1,869） 一份健康餐，包含半天所需的蔬菜。這道奢華的菜餚包含濃鬱的起司、味噌和曲蒸雞胸肉，以及腐皮飯。半天所需的蔬菜！高蛋白雞胸肉裹上起司、味噌和曲蒸製成！搭配清淡的腐皮飯，美味無比♪ 每份營養成分錶：蛋白質 (P) 36.7克 (20%)，脂肪 (F) 20.2克 (24%)，碳水化合物 (C) 105.5克 (56%) *每項營養成分數值均為基於食材分析的估算值。 *由於四捨五入，PFC 平衡百分比總和可能不等於100%。 *根據《健康日本21（第三階段）》的建議，每日蔬菜建議攝取量為350公克。 *價格可能因商店而異。 Jonathan's（ジョナサン）的蔬菜盛宴！番茄味噌拉麵 ¥1,099（含稅¥1,209） 滿滿的低脂蒸雞肉和10種蔬菜，滿足您半天的營養需求。這款新型麵食既保留了拉麵的美味，又實現了理想的營養均衡，一碗就能滿足您的胃口和心靈。半天的蔬菜量！這碗拉麵在保持拉麵美味和滿足感的同時，也注重營養均衡，富含多種蔬菜，湯汁濃鬱！每份營養成分：蛋白質 (P) 30.5克 (19%)，脂肪 (F) 18.8克 (26%)，碳水化合物 (C) 89.6克 (55%)。 *每項營養成分數值均為基於食材分析的估算值。 *由於四捨五入，營養均衡百分比可能不等於100%。 *「健康日本21（第三階段）」規定的每日蔬菜攝取目標量為350公克。 Jonathan's（ジョナサン）炭烤牛肉配十三種穀物拌飯（含味噌湯和韓式辣醬）¥1,199（含稅¥1,319） 香氣四溢的炭烤牛肉搭配五彩繽紛的蔬菜。這道菜即可均衡提供每日建議蔬菜攝取量的三分之一。每日建議蔬菜攝取量的三分之一，豐富的炭烤肉類和蔬菜！營養均衡，百分之百滿足♪ 每份營養成分：蛋白質 (P) 22.8克 (14%)，脂肪 (F) 22.2克 (30%)，碳水化合物 (C) 94.2克 (57%) *每項營養成分數值均為基於食材分析的估算值。 *由於四捨五入，蛋白質、脂肪和碳水化合物的百分比總和可能不等於100%。 *每日建議蔬菜攝取量為「健康日本21（第三階段）」的攝取目標量（每天350公克）。 Musashi No Mori Coffee（むさしの森珈琲）煙燻鮭魚耐嚼貝果配暖心蔬菜拼盤 ¥1,580（含稅¥1,738）-¥1,780（含稅¥1,958） 煙燻鮭魚和番茄片夾在耐嚼的貝果中。番茄醬和芥末醬是這道菜的靈魂！ 滿足每日推薦蔬菜攝取量的1/3 貝果的耐嚼口感帶來飽足感！一餐即可滿足每日建議蔬菜攝取量的1/3！ 每份營養成分錶：蛋白質 (P) 27.3克 (20%) 脂肪 (F) 14.2克 (23%) 碳水化合物 (C) 77.0克 (56%) *各營養成分數值為基於食材分析的近似值。 *由於四捨五入，全脂碳水化合物 (PFC) 百分比總和可能不等於100%。 *每日建議蔬菜攝取量為「健康日本21（第三階段）」的目標攝取量（每日350公克）。 *價格可能因商店而異。 等餐的時候，不妨和竹脅先生一起享受醃製美食的樂趣吧！Jonathan's（ジョナサン）原創的臉部鍛鍊方法現已推出！
與竹脅麻里奈的問答 Q1. 這是今年的第三次合作，能夠同時與“ Jonathan's（ジョナサン）”、“ Musashi No Mori Coffee（むさしの森珈琲）”和“ chawan ”三個品牌合作，您有什麼感想？ 我非常開心！前兩次合作都獲得了熱烈的反響，同時也有很多人希望「推廣到全國！」。這次能夠與三個品牌合作，讓更多地區的人都能品嚐到我們的美食，我真的很高興。 Q2. 您對最終的菜單有什麼看法？ 前兩次合作都廣受好評，我覺得我們已經做出了非常美味的菜色，但這次感覺更勝一籌！我們認真聽取了顧客的回饋意見，第三次合作更加完美。我們為這三個品牌分別設計了不同類型的菜單，能夠呈現色香味俱佳、營養均衡的菜單，我真的非常開心！ Q3.這次，各家餐廳的菜單都充分展現了各自的特色，但您特別關注哪些方面，希望大家特別留意呢？Jonathan's（ジョナサン）'s 挑戰了拉麵，這道菜似乎與“健康”二字毫不沾邊。希望大家喜歡這種意想不到的反差！Jonathan's（ジョナサン）'s 本身就有很多深受各年齡層顧客喜愛的菜餚，所以我們秉持著「如何讓大家喜愛的菜餚營養均衡、美味可口、賞心悅目」的理念。 「蔬菜盛宴！番茄味噌拉麵」富含蔬菜和蛋白質，濃鬱的湯底鮮美無比，讓人忍不住一口接一口地喝。我們相信，這道菜一定會受到大家的喜愛。Musashi No Mori Coffee（むさしの森珈琲）則專注於打造一份讓人想點的菜單，強調「咖啡館氛圍」。由於這家店經常被用作「放鬆」或「休息」的場所，所以我們專注於讓菜餚在視覺上更具吸引力，色彩繽紛，充滿活力。此外，我們確保了營養均衡，同時作為咖啡館菜單上的菜餚，也能提供令人滿意的用餐體驗。這款貝果三明治口味清淡，但有嚼勁的口感卻能帶來真正的滿足感！chawan餐廳原本就提供許多“健康日式料理”，因此這次我們著重加入了大量的奶酪，並將“三種發酵食品”——奶酪、味噌和曲——融合在一起，打造出一道濃鬱、美味又令人滿足的菜餚。外出用餐的樂趣在於能夠品嚐到各種新鮮蔬菜，以及“在家難以製作的菜餚”，因此我們努力確保調味恰到好處，讓您不會感到任何缺失，最終呈現出一份能讓您滿意地說出“這是日式料理，但我吃得很飽！”的菜單。問題4：您會向誰推薦這份菜單？我真心推薦給大家！我認為在餐廳享用美味佳餚會讓人感到非常滿足。這就是為什麼我特別希望那些即使在忙碌的日常生活中也想好好照顧自己身體的人，以及那些既想享受“在家做不出來的美味佳餚”，又注重營養均衡的人來嘗試一下！ Q5. 您對即將嘗試合作菜單的顧客有什麼想說的嗎？非常感謝您從眾多選擇中抽出時間查看這份合作菜單。我相信餐廳不只是填飽肚子的地方，更是滋養心靈的重要場所，讓您品嚐到美味可口的佳餚。我希望透過享用這份營養平衡的菜單，您不僅能感到身心愉悅，還能充分享受餐廳的獨特氛圍，體驗一段讓心靈放鬆的「健康時刻」。我們精心打造的這份菜單，定會讓您感到無比滿足，並希望您能經常享用，所以請放鬆身心，在日常生活中輕鬆享受這份美味吧！ 來自負責開發這三個品牌的廚師們的感言！主廚Jonathan's（ジョナサン）Misono 的感言：今年是我們與 Takewaki 先生合作的第三年，我們挑戰自我，開發了首款「拉麵」。濃鬱的湯底完美融合了番茄的酸爽和味噌的醇厚，既達到了Jonathan's（ジョナサン）標誌性的飽足感，又兼具均衡的營養成分比例。我們最大限度地保留了味噌和其他食材的原味，在註重營養平衡的同時，打造出層次豐富、風味濃鬱的拉麵。這款拉麵搭配豐富的蔬菜，帶來只有拉麵才能提供的美味和滿足感。如果您想在日常生活中“吃點飽腹的食物”或“補充能量”，不妨來一碗。Musashi No Mori Coffee（むさしの森珈琲）Musashi No Mori Coffee（むさしの森珈琲）的 Yamazaki 主廚的感言：我們開發這款拉麵的初衷是希望打造一款高品質的咖啡館菜單，讓顧客在武藏野森咖啡「輕鬆舒適的空間」中也能享受到美味。勁道的貝果搭配煙燻鮭魚、番茄和生菜，再點綴以色彩繽紛的溫熱蔬菜，打造出一道賞心悅目的佳餚。此外，我們還搭配了蔬菜濃湯和香蕉優格配莓果醬，力求在美味與營養均衡之間取得平衡。歡迎您在輕鬆愜意的假日早午餐或與朋友的溫馨咖啡時光中享用。chawan主廚川鍋評論：雞胸肉採用包裹式蒸製，使其飽滿多汁，並充分吸收了味噌曲和芝士的濃鬱風味。我們將其與腐皮醬汁拌飯，讓您盡享豐富滋味。在註重營養均衡的同時，我們也致力於打造一份令人滿足且營養豐富的餐點。無論您是忙碌還是只想放鬆身心，都歡迎您在各種日常場合享用。 我們希望兼顧美味與營養均衡！一項關於大家飲食習慣和外食期望的大型調查！雲雀（すかいらーく）對 300 位 20 至 40 歲的女性進行了調查，以了解她們的日常飲食習慣以及對外出用餐的期望。我們將介紹調查中揭示的人們對食物的認知和真實感受！ Q：當您覺得膳食營養不均衡或吃太多時，您會如何調整？約三分之一的受訪者回答「減少下一餐的量」。 33.7% 的人在嘗試改善飲食習慣時會「減少下一餐的量」。 Q：請告訴我們您在嘗試改善飲食營養均衡時遇到的所有困難。 「我缺乏什麼？」「我該吃什麼？」調查結果揭示了人們在嘗試改善營養均衡時的「困惑」。 「我不知道自己缺乏哪些營養素」38.7%，「我不知道該吃什麼來彌補不足」37.0%。問：您認為「我想充分利用外食來改善身心健康」這個想法在多大程度上符合您的實際情況？約60%（62.0%）的受訪者表示他們「想充分利用外食來改善身心健康」。 62.0%的受訪者表示他們「想充分利用外食」。 Q：您在外出用餐點餐時，以下幾點在多大程度上符合您的實際情況？人們在外出用餐時，既想“享受自己想吃的食物”，又想兼顧“美味與營養均衡”。 78.0%的受訪者表示他們“想選擇當時最想吃的食物”，72.7%的受訪者表示他們“想選擇既美味又營養均衡的菜餚”。 * 「100%美味營養均衡餐」供應時間為10:30起。 * 圖片僅供參考。 * 部分門市的營業時間可能有所不同。 * 晚上10點後下的訂單將加收10%的宵夜附加費。 * 配菜可能有所不同。 蔬菜盛宴！由健身教練竹脅麻里奈（YouTube 445萬訂閱者）親自指導的番茄味噌拉麵，100%美味，營養均衡，蛋白質P，脂肪F，碳水化合物C；勁道的煙熏三文魚貝果和色彩繽紛的蒸蔬菜拼盤；炭烤烤肉和色彩繽紛咖啡胸肉的十三杯蔬菜；司噌野味和繽紛的蒸蔬菜拼盤；Jonathan's（ジョナサン）烤肉和色彩繽紛的十三起茶司；起司Musashi No Mori Coffee（むさしの森珈琲）chawan Profile竹脇Marina (竹脇Marina) 健身教練。以「透過健康，變得更喜歡自己。」為宗旨，傳遞健身和健康的生活方式。SNS粉絲總數超過600万人。自己擔任總監的保健品牌mariness,系列累計銷量突破180万個。 由擁有445萬YouTube訂閱用戶的健身教練兼海軍陸戰隊員竹脅麻裡奈（Takewaki Marina）親自指導，這份極致菜單注重均衡的蛋白質、碳水化合物和膳食纖維（PFC）比例，讓您在享受美食的同時，也能呵護身體健康，無需妥協。我們非常高興這次第三次合作擴展到三個品牌：Jonathan's（ジョナサン）、Musashi No Mori Coffee（むさしの森珈琲）和chawan！第三期的主題是「100%美味，營養均衡」。菜單充分發揮了各個品牌的特色，富含蔬菜，令人滿足。我們不僅注重美味，更注重均衡的PFC比例。請依照您的心情，每天享用專屬美味！ 在菜單開發上著眼的是“PFC平衡”。以黃金比例攝取“PFC均衡”，目標是兼顧“口感・美味・色彩”全部的菜單。什麼是PFC平衡?PFC均衡是指，為了過著健康的飲食生活，必要的三大營養素「蛋白質」、「脂質」、「碳水化合物」的均衡。蛋白質P Protein (蛋白質)、脂質F Fat (脂肪)、碳水化合物C Carbohydrate (碳酸水合物)、PFC平衡的理想比例是P:F:C=2:3:5※比例是根據攝取比例的目標量算出的基準。目標量為蛋白質:13~20%、脂質:20~30%、碳水化合物:50~65%。(「日本人的飲食攝取基準2025年度版能量產生營養素平衡從18~49歲的男女目標量」) chawan曲蒸雞胸肉配腐皮飯套餐 ¥1,599（含稅¥1,759）-¥1,699（含稅¥1,869） 一份健康餐，包含半天所需的蔬菜。這道奢華的菜餚包含濃鬱的起司、味噌和曲蒸雞胸肉，以及腐皮飯。半天所需的蔬菜！高蛋白雞胸肉裹上起司、味噌和曲蒸製成！搭配清淡的腐皮飯，美味無比♪ 每份營養成分錶：蛋白質 (P) 36.7克 (20%)，脂肪 (F) 20.2克 (24%)，碳水化合物 (C) 105.5克 (56%) *每項營養成分數值均為基於食材分析的估算值。 *由於四捨五入，PFC 平衡百分比總和可能不等於100%。 *根據《健康日本21（第三階段）》的建議，每日蔬菜建議攝取量為350公克。 *價格可能因商店而異。 Jonathan's（ジョナサン）的蔬菜盛宴！番茄味噌拉麵 ¥1,099（含稅¥1,209） 滿滿的低脂蒸雞肉和10種蔬菜，滿足您半天的營養需求。這款新型麵食既保留了拉麵的美味，又實現了理想的營養均衡，一碗就能滿足您的胃口和心靈。半天的蔬菜量！這碗拉麵在保持拉麵美味和滿足感的同時，也注重營養均衡，富含多種蔬菜，湯汁濃鬱！每份營養成分：蛋白質 (P) 30.5克 (19%)，脂肪 (F) 18.8克 (26%)，碳水化合物 (C) 89.6克 (55%)。 *每項營養成分數值均為基於食材分析的估算值。 *由於四捨五入，營養均衡百分比可能不等於100%。 *「健康日本21（第三階段）」規定的每日蔬菜攝取目標量為350公克。 Jonathan's（ジョナサン）炭烤牛肉配十三種穀物拌飯（含味噌湯和韓式辣醬）¥1,199（含稅¥1,319） 香氣四溢的炭烤牛肉搭配五彩繽紛的蔬菜。這道菜即可均衡提供每日建議蔬菜攝取量的三分之一。每日建議蔬菜攝取量的三分之一，豐富的炭烤肉類和蔬菜！營養均衡，百分之百滿足♪ 每份營養成分：蛋白質 (P) 22.8克 (14%)，脂肪 (F) 22.2克 (30%)，碳水化合物 (C) 94.2克 (57%) *每項營養成分數值均為基於食材分析的估算值。 *由於四捨五入，蛋白質、脂肪和碳水化合物的百分比總和可能不等於100%。 *每日建議蔬菜攝取量為「健康日本21（第三階段）」的攝取目標量（每天350公克）。 Musashi No Mori Coffee（むさしの森珈琲）煙燻鮭魚耐嚼貝果配暖心蔬菜拼盤 ¥1,580（含稅¥1,738）-¥1,780（含稅¥1,958） 煙燻鮭魚和番茄片夾在耐嚼的貝果中。番茄醬和芥末醬是這道菜的靈魂！ 滿足每日推薦蔬菜攝取量的1/3 貝果的耐嚼口感帶來飽足感！一餐即可滿足每日建議蔬菜攝取量的1/3！ 每份營養成分錶：蛋白質 (P) 27.3克 (20%) 脂肪 (F) 14.2克 (23%) 碳水化合物 (C) 77.0克 (56%) *各營養成分數值為基於食材分析的近似值。 *由於四捨五入，全脂碳水化合物 (PFC) 百分比總和可能不等於100%。 *每日建議蔬菜攝取量為「健康日本21（第三階段）」的目標攝取量（每日350公克）。 *價格可能因商店而異。 等餐的時候，不妨和竹脅先生一起享受醃製美食的樂趣吧！Jonathan's（ジョナサン）原創的臉部鍛鍊方法現已推出！
與竹脅麻里奈的問答 Q1. 這是今年的第三次合作，能夠同時與“ Jonathan's（ジョナサン）”、“ Musashi No Mori Coffee（むさしの森珈琲）”和“ chawan ”三個品牌合作，您有什麼感想？ 我非常開心！前兩次合作都獲得了熱烈的反響，同時也有很多人希望「推廣到全國！」。這次能夠與三個品牌合作，讓更多地區的人都能品嚐到我們的美食，我真的很高興。 Q2. 您對最終的菜單有什麼看法？ 前兩次合作都廣受好評，我覺得我們已經做出了非常美味的菜色，但這次感覺更勝一籌！我們認真聽取了顧客的回饋意見，第三次合作更加完美。我們為這三個品牌分別設計了不同類型的菜單，能夠呈現色香味俱佳、營養均衡的菜單，我真的非常開心！ Q3.這次，各家餐廳的菜單都充分展現了各自的特色，但您特別關注哪些方面，希望大家特別留意呢？Jonathan's（ジョナサン）'s 挑戰了拉麵，這道菜似乎與“健康”二字毫不沾邊。希望大家喜歡這種意想不到的反差！Jonathan's（ジョナサン）'s 本身就有很多深受各年齡層顧客喜愛的菜餚，所以我們秉持著「如何讓大家喜愛的菜餚營養均衡、美味可口、賞心悅目」的理念。 「蔬菜盛宴！番茄味噌拉麵」富含蔬菜和蛋白質，濃鬱的湯底鮮美無比，讓人忍不住一口接一口地喝。我們相信，這道菜一定會受到大家的喜愛。Musashi No Mori Coffee（むさしの森珈琲）則專注於打造一份讓人想點的菜單，強調「咖啡館氛圍」。由於這家店經常被用作「放鬆」或「休息」的場所，所以我們專注於讓菜餚在視覺上更具吸引力，色彩繽紛，充滿活力。此外，我們確保了營養均衡，同時作為咖啡館菜單上的菜餚，也能提供令人滿意的用餐體驗。這款貝果三明治口味清淡，但有嚼勁的口感卻能帶來真正的滿足感！chawan餐廳原本就提供許多“健康日式料理”，因此這次我們著重加入了大量的奶酪，並將“三種發酵食品”——奶酪、味噌和曲——融合在一起，打造出一道濃鬱、美味又令人滿足的菜餚。外出用餐的樂趣在於能夠品嚐到各種新鮮蔬菜，以及“在家難以製作的菜餚”，因此我們努力確保調味恰到好處，讓您不會感到任何缺失，最終呈現出一份能讓您滿意地說出“這是日式料理，但我吃得很飽！”的菜單。問題4：您會向誰推薦這份菜單？我真心推薦給大家！我認為在餐廳享用美味佳餚會讓人感到非常滿足。這就是為什麼我特別希望那些即使在忙碌的日常生活中也想好好照顧自己身體的人，以及那些既想享受“在家做不出來的美味佳餚”，又注重營養均衡的人來嘗試一下！ Q5. 您對即將嘗試合作菜單的顧客有什麼想說的嗎？非常感謝您從眾多選擇中抽出時間查看這份合作菜單。我相信餐廳不只是填飽肚子的地方，更是滋養心靈的重要場所，讓您品嚐到美味可口的佳餚。我希望透過享用這份營養平衡的菜單，您不僅能感到身心愉悅，還能充分享受餐廳的獨特氛圍，體驗一段讓心靈放鬆的「健康時刻」。我們精心打造的這份菜單，定會讓您感到無比滿足，並希望您能經常享用，所以請放鬆身心，在日常生活中輕鬆享受這份美味吧！ 來自負責開發這三個品牌的廚師們的感言！主廚Jonathan's（ジョナサン）Misono 的感言：今年是我們與 Takewaki 先生合作的第三年，我們挑戰自我，開發了首款「拉麵」。濃鬱的湯底完美融合了番茄的酸爽和味噌的醇厚，既達到了Jonathan's（ジョナサン）標誌性的飽足感，又兼具均衡的營養成分比例。我們最大限度地保留了味噌和其他食材的原味，在註重營養平衡的同時，打造出層次豐富、風味濃鬱的拉麵。這款拉麵搭配豐富的蔬菜，帶來只有拉麵才能提供的美味和滿足感。如果您想在日常生活中“吃點飽腹的食物”或“補充能量”，不妨來一碗。Musashi No Mori Coffee（むさしの森珈琲）Musashi No Mori Coffee（むさしの森珈琲）的 Yamazaki 主廚的感言：我們開發這款拉麵的初衷是希望打造一款高品質的咖啡館菜單，讓顧客在武藏野森咖啡「輕鬆舒適的空間」中也能享受到美味。勁道的貝果搭配煙燻鮭魚、番茄和生菜，再點綴以色彩繽紛的溫熱蔬菜，打造出一道賞心悅目的佳餚。此外，我們還搭配了蔬菜濃湯和香蕉優格配莓果醬，力求在美味與營養均衡之間取得平衡。歡迎您在輕鬆愜意的假日早午餐或與朋友的溫馨咖啡時光中享用。chawan主廚川鍋評論：雞胸肉採用包裹式蒸製，使其飽滿多汁，並充分吸收了味噌曲和芝士的濃鬱風味。我們將其與腐皮醬汁拌飯，讓您盡享豐富滋味。在註重營養均衡的同時，我們也致力於打造一份令人滿足且營養豐富的餐點。無論您是忙碌還是只想放鬆身心，都歡迎您在各種日常場合享用。 我們希望兼顧美味與營養均衡！一項關於大家飲食習慣和外食期望的大型調查！雲雀（すかいらーく）對 300 位 20 至 40 歲的女性進行了調查，以了解她們的日常飲食習慣以及對外出用餐的期望。我們將介紹調查中揭示的人們對食物的認知和真實感受！ Q：當您覺得膳食營養不均衡或吃太多時，您會如何調整？約三分之一的受訪者回答「減少下一餐的量」。 33.7% 的人在嘗試改善飲食習慣時會「減少下一餐的量」。 Q：請告訴我們您在嘗試改善飲食營養均衡時遇到的所有困難。 「我缺乏什麼？」「我該吃什麼？」調查結果揭示了人們在嘗試改善營養均衡時的「困惑」。 「我不知道自己缺乏哪些營養素」38.7%，「我不知道該吃什麼來彌補不足」37.0%。問：您認為「我想充分利用外食來改善身心健康」這個想法在多大程度上符合您的實際情況？約60%（62.0%）的受訪者表示他們「想充分利用外食來改善身心健康」。 62.0%的受訪者表示他們「想充分利用外食」。 Q：您在外出用餐點餐時，以下幾點在多大程度上符合您的實際情況？人們在外出用餐時，既想“享受自己想吃的食物”，又想兼顧“美味與營養均衡”。 78.0%的受訪者表示他們“想選擇當時最想吃的食物”，72.7%的受訪者表示他們“想選擇既美味又營養均衡的菜餚”。 * 「100%美味營養均衡餐」供應時間為10:30起。 * 圖片僅供參考。 * 部分門市的營業時間可能有所不同。 * 晚上10點後下的訂單將加收10%的宵夜附加費。 * 配菜可能有所不同。

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