美味100種營養均衡GOOD白飯

※10:30開始銷售。

由擁有445萬YouTube訂閱者的健身教練竹脅瑪琳絲（Mariness Takewaki）指導。美味營養均衡的餐點。豐富的蔬菜！番茄味噌拉麵（Jonathan's（ジョナサン））。炭烤肉配彩色蔬菜和十三谷拌飯（Jonathan's（ジョナサン））。勁道的煙燻鮭魚貝果和色彩繽紛的蒸蔬菜拼盤（Musashi No Mori Coffee（むさしの森珈琲））。起司味噌曲蒸雞胸肉配腐皮醬飯套餐（chawan）。 Profile竹脇Marina (竹脇Marina) 健身教練。以「透過健康，變得更喜歡自己。」為宗旨，傳遞健身和健康的生活方式。SNS粉絲總數超過600万人。自己擔任總監的保健品牌mariness,系列累計銷量突破180万個。 由擁有445萬YouTube訂閱用戶的健身教練Marina Takewaki（mariness）親自指導。我們精心打造了一份注重均衡膳食纖維比例的菜單，幫助您擁有健康體魄，同時又不影響您的飲食喜好和對身體的呵護。我們非常高興此次合作的第三期已擴展至三個品牌：Jonathan's（ジョナサン）、Musashi No Mori Coffee（むさしの森珈琲）和chawan！第三期的主題是「100%美味，營養均衡」。菜單充分融合了各品牌的特色，富含蔬菜，令人回味無窮。我們不僅注重美味，更追求均衡的膳食纖維比。請根據您的心情，每日享用！ 在菜單開發上著眼的是“PFC平衡”。以黃金比例攝取“PFC均衡”，目標是兼顧“口感・美味・色彩”全部的菜單。什麼是PFC平衡?PFC均衡是指，為了過著健康的飲食生活，必要的三大營養素「蛋白質」、「脂質」、「碳水化合物」的均衡。蛋白質Protein (蛋白質)，脂質Fat (脂肪)，碳水化合物Carbohydrate (碳水化合物水合物) 。PFC平衡的理想比例是P:F:C=2:3:5。※比例是根據攝取比率的目標量計算出的基準。目標量為蛋白質:13~20%、脂質:20~30%、碳水化合物:50~65%。(「日本人的飲食攝取基準2025年度版能量產生營養素平衡從18~49歲的男女目標量」) Musashi No Mori Coffee（むさしの森珈琲）。煙燻鮭魚耐嚼貝果配彩色溫拌蔬菜拼盤 1,580日圓（含稅1,738日圓）- 1,780日圓（含稅1,958日圓）。煙燻鮭魚和番茄片夾在耐嚼的貝果中。番茄醬和芥末醬是這道菜的靈魂！一份即可滿足每日建議蔬菜攝取量的三分之一。貝果的耐嚼口感帶來飽足感！一餐即可攝取每日建議蔬菜攝取量的三分之一！ 【營養成分】蛋白質（P）：每100克5.2克，每份27.3克，佔每日建議攝取量的20%。脂肪（F）：每100克2.7克，每份14.2克，佔每日建議攝取量的23%。碳水化合物（C）：每100克14.7克，每份77.0克，佔每日建議攝取量的57%。 *各營養成分的數值均為基於成分分析的近似值。 *全氟化合物（PFC）平衡百分比已四捨五入，因此總和可能不等於100%。 *每日蔬菜攝取量是根據《健康日本21（第三版）》的攝取目標（每日350公克）。 *價格可能因商店而異。 Jonathan's（ジョナサン）。蔬菜盛宴！番茄味噌拉麵 ¥1,099（含稅¥1,209）。富含低脂蒸雞肉和10種蔬菜，提供半天所需的營養。這款新型麵食既保留了拉麵的美味，又實現了理想的營養均衡，一碗就能滿足您的味蕾和心靈。半天所需的蔬菜。這碗拉麵在保持拉麵美味和滿足感的同時，也注重營養均衡，富含多種蔬菜，湯汁濃鬱！ 【營養成分錶】蛋白質（P）：每100克3.4克，每份30.5克，佔每日攝取量的19%。脂肪（F）：每100克2.1克，每份18.8克，佔每日攝取量的26%。碳水化合物（C）：每100克10.0克，每份89.6克，佔每日攝取量的55%。 *每項營養成分數值均為基於成分分析的估算值。 *全氟化合物平衡百分比已四捨五入，因此總和可能不等於100%。 *每日蔬菜攝取量是根據《健康日本21（第三版）》設定的每日攝取目標量（350公克）。 Jonathan's（ジョナサン）炭烤牛肉佐十三種穀物拌飯（含味噌湯和韓式辣醬）¥1,199（含稅¥1,319）。香氣四溢的炭烤牛肉和五彩繽紛的蔬菜。這道菜即可提供每日建議蔬菜攝取量的三分之一。滿滿的炭烤肉和蔬菜！營養均衡，百分百滿足♪ 【營養成分錶】蛋白質（P）：每100克3.8克，每份22.8克，佔每日建議攝取量的14%。脂肪（F）：每100克3.7克，每份22.2克，佔每日建議攝取量的30%。碳水化合物（C）：每100克15.7克，每份94.2克，佔每日建議攝取量的57%。 *以上營養成分數值均為以食材分析為基礎的估算值。 *PFC平衡百分比已四捨五入，因此總和可能不等於100%。 *每日蔬菜攝取量以《健康日本21（第三版）》設定的攝取目標量（每日350公克）為準。 chawan。起司味噌曲蒸雞胸肉配腐皮醬米飯套餐 ¥1,599（含稅¥1,759）-¥1,699（含稅¥1,869）。健康美味，包含半日所需蔬菜。這道奢華料理選用濃鬱的起司味噌曲蒸雞胸肉，搭配腐皮醬米飯，營養豐富，滿足半日所需蔬菜。高蛋白雞胸肉裹上起司、味噌和曲，蒸煮而成！與清香的腐皮醬米飯完美融合♪ [營養成分錶] 蛋白質 (P)：每100克4.0克，每份36.7克，佔總攝取量的20%。脂肪 (F)：每100克2.2克，每份20.2公克，佔總攝取量的24%。碳水化合物（C）：每100克含11.5克，每份含105.5克，佔56%。 *營養成分錶資料為近似值，基於成分分析得出。 *全脂碳水化合物（PFC）平衡百分比已四捨五入，因此總和可能不等於100%。 *每日蔬菜攝取量為「健康日本21（第三階段）」設定的目標攝取量（每日350公克）。 *價格可能因商店而異。 等餐的時候，不妨和竹脅先生一起享受醃製美食的樂趣吧！Jonathan's（ジョナサン）原創的臉部鍛鍊方法現已推出！
與竹脅麻里奈的問答 Q1. 這是今年的第三次合作，能夠同時與“ Jonathan's（ジョナサン）”、“ Musashi No Mori Coffee（むさしの森珈琲）”和“ chawan ”三個品牌合作，您有什麼感想？ A. 我非常開心！前兩次合作都獲得了熱烈的反響，同時也有很多人希望「推廣到全國！」這次能夠與三個品牌合作，讓更多地區的顧客都能品嚐到我們的美食，我真的很高興。 Q2. 您對最終的菜單有什麼看法？ A. 前兩次合作都廣受好評，我覺得我們已經做出了非常美味的菜餚，但這次的版本感覺更勝一籌！我們認真聽取了顧客的回饋意見，第三次合作更加完美。我們為這三個品牌分別設計了不同風格的菜單，能夠呈現色彩香味俱佳、營養均衡的菜單，我真的非常開心！ Q3. 這次，各家餐廳的菜單都充分展現了各自的特色，但您特別注重哪些方面，希望大家特別留意呢？在A. Jonathan's（ジョナサン）'s，我們挑戰自我，嘗試製作拉麵——一種看似與“健康”毫不相干的菜餚。希望大家喜歡這種意想不到的反差！Jonathan's（ジョナサン）'s本身就有很多深受各年齡層顧客喜愛的菜餚，所以我們秉持著「如何讓大家喜愛的菜餚營養均衡、美味可口、賞心悅目」的理念。我們的「蔬菜盛宴！番茄味噌拉麵」富含蔬菜和蛋白質，濃鬱的湯底鮮美無比，讓人忍不住一口接一口地喝。我們相信，這道菜值得每個人品嚐。在Musashi No Mori Coffee（むさしの森珈琲），我們注重“咖啡館氛圍”，力求打造顧客樂於點的菜餚。由於本店常被用作「放鬆休閒」或「小憩片刻」的場所，我們著重打造視覺上誘人、色彩繽紛、充滿活力的菜餚。此外，我們也確保菜餚營養均衡，同時兼顧美味，足以成為咖啡館菜單上的佳餚。這款貝果三明治口味清淡，但其有嚼勁的口感卻令人回味無窮！chawan餐廳原本就提供許多“健康日式料理”，因此這次我們著重加入了大量的芝士，並將“三種發酵食品”——芝士、味噌和曲——巧妙融合，打造出濃鬱、美味且令人滿足的口感。外出用餐的樂趣在於能夠欣賞到各種蔬菜的鮮豔色澤，並品嚐到“在家難以製作的菜餚”，因此我們努力確保菜餚風味十足，讓您不會感到任何缺失，最終呈現出一道讓您“即使是日式料理，也能享受到豐盛大餐”的滿足感！問題4：您會向哪些人推薦這份菜單？答：我真心推薦給大家！我覺得在餐廳享用美味佳餚會讓人感到非常滿足。因此，我特別希望那些即使在忙碌的日常生活中也想好好照顧自己身體的人，以及那些既想品嚐「在家做不出來的」高品質菜餚，又注重營養均衡的人，都能來嘗試一下！ Q5：您想對即將嘗試合作菜單的人說些什麼？答：非常感謝您在眾多選擇中選擇了這份合作菜單。我相信餐廳不只是填飽肚子的地方，更是滋養心靈的重要場所，讓您享受美味又愉悅的用餐體驗。希望您品嚐這份營養均衡的菜單後，不僅身體感到舒適，還能充分享受餐廳的獨特氛圍，並擁有一個放鬆身心的「健康時刻」。我們精心打造的這份菜單，會讓您每天都想吃，所以請放鬆心情，在日常生活中盡情享用吧！ 來自負責開發這三個品牌的廚師們的感言！主廚Jonathan's（ジョナサン）Misono 的感言：今年是我們與 Takewaki 先生合作的第三年，我們挑戰自我，開發了首款「拉麵」。濃鬱的湯底完美融合了番茄的酸爽和味噌的醇厚，既達到了Jonathan's（ジョナサン）標誌性的飽足感，又兼具均衡的營養成分比例。我們最大限度地保留了味噌和其他食材的原味，在註重營養平衡的同時，打造出層次豐富、風味濃鬱的拉麵。這款拉麵搭配豐富的蔬菜，帶來只有拉麵才能提供的美味和滿足感。如果您想在日常生活中“吃點飽腹的食物”或“補充能量”，不妨來一碗。Musashi No Mori Coffee（むさしの森珈琲）Musashi No Mori Coffee（むさしの森珈琲）的 Yamazaki 主廚的感言：我們開發這款拉麵的初衷是希望打造一款高品質的咖啡館菜單，讓顧客在武藏野森咖啡「輕鬆舒適的空間」中也能享受到美味。勁道的貝果搭配煙燻鮭魚、番茄和生菜，再點綴以色彩繽紛的溫熱蔬菜，打造出一道賞心悅目的佳餚。此外，我們還搭配了蔬菜濃湯和香蕉優格配莓果醬，力求在美味與營養均衡之間取得平衡。歡迎您在輕鬆愜意的假日早午餐或與朋友的溫馨咖啡時光中享用。chawan主廚川鍋先生評論：雞胸肉採用包裹式蒸製，使其飽滿多汁，並充分吸收了味噌曲和芝士的濃鬱風味。我們也特意搭配了腐皮醬飯，以襯托出高湯的鮮美滋味，為您帶來別樣的味覺體驗。在註重營養均衡的同時，我們也致力於打造一份令人滿足且營養豐富的餐點。無論您是忙碌還是只想放鬆身心，都歡迎您在日常生活中享用這道美味。 我們希望兼顧美味與營養均衡！一項關於大家飲食習慣和外食期望的大型調查！雲雀（すかいらーく）對 300 位 20 至 40 歲的女性進行了調查，以了解她們的日常飲食習慣以及對外出用餐的期望。我們將介紹調查中揭示的人們對食物的認知和真實感受！ Q：當您覺得膳食營養不均衡或吃太多時，您會如何調整？約三分之一的受訪者回答：「我會減少下一餐的食量。」33.7% 的人在嘗試改善飲食習慣時會「減少下一餐的食量」。 Q：請告訴我們您在嘗試改善飲食營養均衡時遇到的所有困難。 「我缺乏什麼？」「我該吃什麼？」調查揭示了人們在嘗試改善營養均衡時的「困惑」。 「我不知道自己缺乏哪些營養素」 38.7%。 「我不知道該吃什麼來彌補營養不足」 37.0%。 Q：您認為「我想充分利用外食來改善身心健康」的想法在多大程度上適用於您？約 60% (62.0%) 的人表示他們「想充分利用外食來改善身心健康」。 62.0% 的人表示他們「想充分利用外食」。 Q：您在外出用餐時選擇菜單時，以下幾點在多大程度上適用於您？外出用餐時，人們希望“享受自己想吃的食物”，同時也注重“美味和營養均衡”。 78.0% 的人表示他們「想選擇當時最想吃的食物」。 72.7% 的人表示他們「想選擇既美味又營養均衡的菜單」。 * 「100% 美味營養均衡餐」從 10:30 開始供應。 * 圖片僅供參考。 * 部分門市營業時間可能有所不同。 * 晚上10點後下單將加收10%的夜間附加費。 * 配菜可能有所不同。

※10:30開始銷售。

由擁有445萬YouTube訂閱者的健身教練竹脅瑪琳絲（Mariness Takewaki）指導。美味營養均衡的餐點。豐富的蔬菜！番茄味噌拉麵（Jonathan's（ジョナサン））。炭烤肉配彩色蔬菜和十三谷拌飯（Jonathan's（ジョナサン））。勁道的煙燻鮭魚貝果和色彩繽紛的蒸蔬菜拼盤（Musashi No Mori Coffee（むさしの森珈琲））。起司味噌曲蒸雞胸肉配腐皮醬飯套餐（chawan）。 Profile竹脇Marina (竹脇Marina) 健身教練。以「透過健康，變得更喜歡自己。」為宗旨，傳遞健身和健康的生活方式。SNS粉絲總數超過600万人。自己擔任總監的保健品牌mariness,系列累計銷量突破180万個。 由擁有445萬YouTube訂閱用戶的健身教練Marina Takewaki（mariness）親自指導。我們精心打造了一份注重均衡膳食纖維比例的菜單，幫助您擁有健康體魄，同時又不影響您的飲食喜好和對身體的呵護。我們非常高興此次合作的第三期已擴展至三個品牌：Jonathan's（ジョナサン）、Musashi No Mori Coffee（むさしの森珈琲）和chawan！第三期的主題是「100%美味，營養均衡」。菜單充分融合了各品牌的特色，富含蔬菜，令人回味無窮。我們不僅注重美味，更追求均衡的膳食纖維比。請根據您的心情，每日享用！ 在菜單開發上著眼的是“PFC平衡”。以黃金比例攝取“PFC均衡”，目標是兼顧“口感・美味・色彩”全部的菜單。什麼是PFC平衡?PFC均衡是指，為了過著健康的飲食生活，必要的三大營養素「蛋白質」、「脂質」、「碳水化合物」的均衡。蛋白質Protein (蛋白質)，脂質Fat (脂肪)，碳水化合物Carbohydrate (碳水化合物水合物) 。PFC平衡的理想比例是P:F:C=2:3:5。※比例是根據攝取比率的目標量計算出的基準。目標量為蛋白質:13~20%、脂質:20~30%、碳水化合物:50~65%。(「日本人的飲食攝取基準2025年度版能量產生營養素平衡從18~49歲的男女目標量」) Musashi No Mori Coffee（むさしの森珈琲）。煙燻鮭魚耐嚼貝果配彩色溫拌蔬菜拼盤 1,580日圓（含稅1,738日圓）- 1,780日圓（含稅1,958日圓）。煙燻鮭魚和番茄片夾在耐嚼的貝果中。番茄醬和芥末醬是這道菜的靈魂！一份即可滿足每日建議蔬菜攝取量的三分之一。貝果的耐嚼口感帶來飽足感！一餐即可攝取每日建議蔬菜攝取量的三分之一！ 【營養成分】蛋白質（P）：每100克5.2克，每份27.3克，佔每日建議攝取量的20%。脂肪（F）：每100克2.7克，每份14.2克，佔每日建議攝取量的23%。碳水化合物（C）：每100克14.7克，每份77.0克，佔每日建議攝取量的57%。 *各營養成分的數值均為基於成分分析的近似值。 *全氟化合物（PFC）平衡百分比已四捨五入，因此總和可能不等於100%。 *每日蔬菜攝取量是根據《健康日本21（第三版）》的攝取目標（每日350公克）。 *價格可能因商店而異。 Jonathan's（ジョナサン）。蔬菜盛宴！番茄味噌拉麵 ¥1,099（含稅¥1,209）。富含低脂蒸雞肉和10種蔬菜，提供半天所需的營養。這款新型麵食既保留了拉麵的美味，又實現了理想的營養均衡，一碗就能滿足您的味蕾和心靈。半天所需的蔬菜。這碗拉麵在保持拉麵美味和滿足感的同時，也注重營養均衡，富含多種蔬菜，湯汁濃鬱！ 【營養成分錶】蛋白質（P）：每100克3.4克，每份30.5克，佔每日攝取量的19%。脂肪（F）：每100克2.1克，每份18.8克，佔每日攝取量的26%。碳水化合物（C）：每100克10.0克，每份89.6克，佔每日攝取量的55%。 *每項營養成分數值均為基於成分分析的估算值。 *全氟化合物平衡百分比已四捨五入，因此總和可能不等於100%。 *每日蔬菜攝取量是根據《健康日本21（第三版）》設定的每日攝取目標量（350公克）。 Jonathan's（ジョナサン）炭烤牛肉佐十三種穀物拌飯（含味噌湯和韓式辣醬）¥1,199（含稅¥1,319）。香氣四溢的炭烤牛肉和五彩繽紛的蔬菜。這道菜即可提供每日建議蔬菜攝取量的三分之一。滿滿的炭烤肉和蔬菜！營養均衡，百分百滿足♪ 【營養成分錶】蛋白質（P）：每100克3.8克，每份22.8克，佔每日建議攝取量的14%。脂肪（F）：每100克3.7克，每份22.2克，佔每日建議攝取量的30%。碳水化合物（C）：每100克15.7克，每份94.2克，佔每日建議攝取量的57%。 *以上營養成分數值均為以食材分析為基礎的估算值。 *PFC平衡百分比已四捨五入，因此總和可能不等於100%。 *每日蔬菜攝取量以《健康日本21（第三版）》設定的攝取目標量（每日350公克）為準。 chawan。起司味噌曲蒸雞胸肉配腐皮醬米飯套餐 ¥1,599（含稅¥1,759）-¥1,699（含稅¥1,869）。健康美味，包含半日所需蔬菜。這道奢華料理選用濃鬱的起司味噌曲蒸雞胸肉，搭配腐皮醬米飯，營養豐富，滿足半日所需蔬菜。高蛋白雞胸肉裹上起司、味噌和曲，蒸煮而成！與清香的腐皮醬米飯完美融合♪ [營養成分錶] 蛋白質 (P)：每100克4.0克，每份36.7克，佔總攝取量的20%。脂肪 (F)：每100克2.2克，每份20.2公克，佔總攝取量的24%。碳水化合物（C）：每100克含11.5克，每份含105.5克，佔56%。 *營養成分錶資料為近似值，基於成分分析得出。 *全脂碳水化合物（PFC）平衡百分比已四捨五入，因此總和可能不等於100%。 *每日蔬菜攝取量為「健康日本21（第三階段）」設定的目標攝取量（每日350公克）。 *價格可能因商店而異。 等餐的時候，不妨和竹脅先生一起享受醃製美食的樂趣吧！Jonathan's（ジョナサン）原創的臉部鍛鍊方法現已推出！
與竹脅麻里奈的問答 Q1. 這是今年的第三次合作，能夠同時與“ Jonathan's（ジョナサン）”、“ Musashi No Mori Coffee（むさしの森珈琲）”和“ chawan ”三個品牌合作，您有什麼感想？ A. 我非常開心！前兩次合作都獲得了熱烈的反響，同時也有很多人希望「推廣到全國！」這次能夠與三個品牌合作，讓更多地區的顧客都能品嚐到我們的美食，我真的很高興。 Q2. 您對最終的菜單有什麼看法？ A. 前兩次合作都廣受好評，我覺得我們已經做出了非常美味的菜餚，但這次的版本感覺更勝一籌！我們認真聽取了顧客的回饋意見，第三次合作更加完美。我們為這三個品牌分別設計了不同風格的菜單，能夠呈現色彩香味俱佳、營養均衡的菜單，我真的非常開心！ Q3. 這次，各家餐廳的菜單都充分展現了各自的特色，但您特別注重哪些方面，希望大家特別留意呢？在A. Jonathan's（ジョナサン）'s，我們挑戰自我，嘗試製作拉麵——一種看似與“健康”毫不相干的菜餚。希望大家喜歡這種意想不到的反差！Jonathan's（ジョナサン）'s本身就有很多深受各年齡層顧客喜愛的菜餚，所以我們秉持著「如何讓大家喜愛的菜餚營養均衡、美味可口、賞心悅目」的理念。我們的「蔬菜盛宴！番茄味噌拉麵」富含蔬菜和蛋白質，濃鬱的湯底鮮美無比，讓人忍不住一口接一口地喝。我們相信，這道菜值得每個人品嚐。在Musashi No Mori Coffee（むさしの森珈琲），我們注重“咖啡館氛圍”，力求打造顧客樂於點的菜餚。由於本店常被用作「放鬆休閒」或「小憩片刻」的場所，我們著重打造視覺上誘人、色彩繽紛、充滿活力的菜餚。此外，我們也確保菜餚營養均衡，同時兼顧美味，足以成為咖啡館菜單上的佳餚。這款貝果三明治口味清淡，但其有嚼勁的口感卻令人回味無窮！chawan餐廳原本就提供許多“健康日式料理”，因此這次我們著重加入了大量的芝士，並將“三種發酵食品”——芝士、味噌和曲——巧妙融合，打造出濃鬱、美味且令人滿足的口感。外出用餐的樂趣在於能夠欣賞到各種蔬菜的鮮豔色澤，並品嚐到“在家難以製作的菜餚”，因此我們努力確保菜餚風味十足，讓您不會感到任何缺失，最終呈現出一道讓您“即使是日式料理，也能享受到豐盛大餐”的滿足感！問題4：您會向哪些人推薦這份菜單？答：我真心推薦給大家！我覺得在餐廳享用美味佳餚會讓人感到非常滿足。因此，我特別希望那些即使在忙碌的日常生活中也想好好照顧自己身體的人，以及那些既想品嚐「在家做不出來的」高品質菜餚，又注重營養均衡的人，都能來嘗試一下！ Q5：您想對即將嘗試合作菜單的人說些什麼？答：非常感謝您在眾多選擇中選擇了這份合作菜單。我相信餐廳不只是填飽肚子的地方，更是滋養心靈的重要場所，讓您享受美味又愉悅的用餐體驗。希望您品嚐這份營養均衡的菜單後，不僅身體感到舒適，還能充分享受餐廳的獨特氛圍，並擁有一個放鬆身心的「健康時刻」。我們精心打造的這份菜單，會讓您每天都想吃，所以請放鬆心情，在日常生活中盡情享用吧！ 來自負責開發這三個品牌的廚師們的感言！主廚Jonathan's（ジョナサン）Misono 的感言：今年是我們與 Takewaki 先生合作的第三年，我們挑戰自我，開發了首款「拉麵」。濃鬱的湯底完美融合了番茄的酸爽和味噌的醇厚，既達到了Jonathan's（ジョナサン）標誌性的飽足感，又兼具均衡的營養成分比例。我們最大限度地保留了味噌和其他食材的原味，在註重營養平衡的同時，打造出層次豐富、風味濃鬱的拉麵。這款拉麵搭配豐富的蔬菜，帶來只有拉麵才能提供的美味和滿足感。如果您想在日常生活中“吃點飽腹的食物”或“補充能量”，不妨來一碗。Musashi No Mori Coffee（むさしの森珈琲）Musashi No Mori Coffee（むさしの森珈琲）的 Yamazaki 主廚的感言：我們開發這款拉麵的初衷是希望打造一款高品質的咖啡館菜單，讓顧客在武藏野森咖啡「輕鬆舒適的空間」中也能享受到美味。勁道的貝果搭配煙燻鮭魚、番茄和生菜，再點綴以色彩繽紛的溫熱蔬菜，打造出一道賞心悅目的佳餚。此外，我們還搭配了蔬菜濃湯和香蕉優格配莓果醬，力求在美味與營養均衡之間取得平衡。歡迎您在輕鬆愜意的假日早午餐或與朋友的溫馨咖啡時光中享用。chawan主廚川鍋先生評論：雞胸肉採用包裹式蒸製，使其飽滿多汁，並充分吸收了味噌曲和芝士的濃鬱風味。我們也特意搭配了腐皮醬飯，以襯托出高湯的鮮美滋味，為您帶來別樣的味覺體驗。在註重營養均衡的同時，我們也致力於打造一份令人滿足且營養豐富的餐點。無論您是忙碌還是只想放鬆身心，都歡迎您在日常生活中享用這道美味。 我們希望兼顧美味與營養均衡！一項關於大家飲食習慣和外食期望的大型調查！雲雀（すかいらーく）對 300 位 20 至 40 歲的女性進行了調查，以了解她們的日常飲食習慣以及對外出用餐的期望。我們將介紹調查中揭示的人們對食物的認知和真實感受！ Q：當您覺得膳食營養不均衡或吃太多時，您會如何調整？約三分之一的受訪者回答：「我會減少下一餐的食量。」33.7% 的人在嘗試改善飲食習慣時會「減少下一餐的食量」。 Q：請告訴我們您在嘗試改善飲食營養均衡時遇到的所有困難。 「我缺乏什麼？」「我該吃什麼？」調查揭示了人們在嘗試改善營養均衡時的「困惑」。 「我不知道自己缺乏哪些營養素」 38.7%。 「我不知道該吃什麼來彌補營養不足」 37.0%。 Q：您認為「我想充分利用外食來改善身心健康」的想法在多大程度上適用於您？約 60% (62.0%) 的人表示他們「想充分利用外食來改善身心健康」。 62.0% 的人表示他們「想充分利用外食」。 Q：您在外出用餐時選擇菜單時，以下幾點在多大程度上適用於您？外出用餐時，人們希望“享受自己想吃的食物”，同時也注重“美味和營養均衡”。 78.0% 的人表示他們「想選擇當時最想吃的食物」。 72.7% 的人表示他們「想選擇既美味又營養均衡的菜單」。 * 「100% 美味營養均衡餐」從 10:30 開始供應。 * 圖片僅供參考。 * 部分門市營業時間可能有所不同。 * 晚上10點後下單將加收10%的夜間附加費。 * 配菜可能有所不同。

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